Henk en Katja vertrekken zondag 25 april voor een laatste trainingsweek naar Frankrijk. Niet naar de sneeuw dit keer, maar naar de rotsen en bergen van de Vercors. Een aantal dagen rotsklimmen en de rest van de week met een zware rugzak meters omhoog (en omlaag) maken.
Hoewel er niets boven het trainen in échte bergen gaat, kun je je ook uitstekend in Nederland voorbereiden op een expeditie naar een achtduizend meter hoge berg. Wij Nederlanders zullen trouwens wel moeten, want elk weekeinde naar de Alpen afzakken zit er gewoonweg niet in.
De training van Katja en Henk bestaat in Ned. uit: hardlopen (duurlopen en intervaltraining), mountainbiken, klimmen in de hal en het maken van langeafstandswandelingen: enkel-/meerdaagse tochten van 30 – 37 km/dag met bepakking. Daarnaast hebben de klimmers thuis een aantal apparaten staan waarmee de conditie en kracht ook op peil gehouden kunnen worden.
| | |
